El sistema linfático es una parte importante del cuerpo humano porque ayuda a combatir enfermedades y curar heridas al transportar células inmunitarias, nutrientes y productos de desecho. Mantener el sistema linfático sano es esencial para mantener la salud y el bienestar en general.
Afortunadamente, hay varios tés que pueden ayudar a limpiar y apoyar el sistema linfático. Estas son cuatro de las mejores opciones para elegir.
Té de equinácea
La equinácea es una planta que se ha utilizado durante muchos años como hierba medicinal para ayudar a curar diversos problemas de salud. Fue utilizado por primera vez por los nativos americanos y luego por los europeos cuando se establecieron en América del Norte. Los nativos americanos habían descubierto que la equinácea ayudaba con su sistema inmunitario y se usaba para combatir los resfriados, la gripe y otras infecciones al estimular el sistema inmunitario.
Los beneficios para la salud del té de equinácea son numerosos. Se puede usar para tratar el resfriado común, la gripe, la bronquitis y otras infecciones del tracto respiratorio. El té de equinácea también es un desintoxicante natural y puede ayudar a mejorar la función del sistema linfático.
Té de jengibre
El té de jengibre es un remedio popular y natural para limpiar el sistema linfático. El jengibre del té estimula el flujo de líquido a través del sistema linfático y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. También tiene propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a reducir la hinchazón y la inflamación de los ganglios linfáticos.
El proceso de preparación del té de jengibre es bastante simple y fácil de seguir. Todo lo que tienes que hacer es:
- hierva el agua y agregue 2 cucharaditas de raíz de jengibre rallada o finamente picada
- añadir miel o limón al gusto (recuerda que en limón enfría el cuerpo)
Para ahorrar tiempo, puedes comprar bolsitas de té de jengibre. Los tés de abajo son mis favoritos.
Té cúrcuma
El té de cúrcuma es una bebida herbal popular que se ha utilizado tradicionalmente en los países asiáticos por sus propiedades medicinales. A menudo se consume como alternativa al té negro o al café porque contiene menos cafeína y tiene más beneficios para la salud.
El ingrediente activo de la cúrcuma es la curcumina, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias.
Los beneficios del té de cúrcuma son:
- ayuda a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones
- puede ayudar con los problemas de digestión
- se puede usar para tratar infecciones respiratorias
- mejora la claridad mental y el enfoque
- puede ayudar con la depresión
También se sabe que el té de cúrcuma promueve la desintoxicación y la limpieza del sistema linfático, ya que puede ayudar con un sistema linfático lento o congestionado al eliminar las toxinas de su cuerpo y reducir la inflamación en sus células, lo que lo hará sentir menos hinchado y lento en general.
El té de cúrcuma es muy fácil de preparar y utiliza el mismo método que el té de jengibre. Se puede hacer en casa a partir de raíz de cúrcuma fresca (también llamada Curcuma Longa), o puede usar cúrcuma en polvo.
Para hacer té de cúrcuma, necesitarás:
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita cúrcuma en polvo
- miel, azúcar o edulcorante artificial (si es diabético)
En una cacerola pequeña a fuego medio, hierva el agua. Agrega la cúrcuma y revuelve para disolver. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Cuélalo en una taza de té y endulza con miel, azúcar o edulcorante, si lo deseas. Sirva caliente.
Té de diente de león
El diente de león es una hierba común que crece en la mayor parte del mundo, pero es más abundante en América del Norte y Europa. Las flores de diente de león son comestibles y se utilizan como ensalada verde o en infusiones de hierbas. Se han utilizado durante siglos para ayudar a tratar diversas afecciones médicas, incluidas dolencias hepáticas, problemas renales y problemas digestivos.
El té de diente de león es una excelente opción para limpiar el sistema linfático porque es diurético y ayuda a estimular la producción de orina. También contiene antioxidantes, que pueden ayudar a eliminar toxinas y subproductos dañinos del cuerpo.
Por último, pero no menos importante, se cree que el té de diente de león ayuda a mejorar la digestión y apoya la salud del hígado, lo cual es importante para mantener el sistema linfático funcionando correctamente.
El té de diente de león también es muy fácil de hacer en casa, lo que puedes hacer con solo unos pocos ingredientes simples.
Instrucciones:
- Pon 1 cucharada de diente de león seco en una taza o taza
- Agregue agua hirviendo a la taza o taza
- Deje que el diente de león se ponga en remojo durante 5 minutos
- ¡Cuela el té de la taza o taza y disfruta!
Como con todos los demás tés, el té de diente de león se puede comprar en línea, ya sea en forma de diente de león seco o en bolsitas de té, que es la forma más conveniente de beber té de diente de león.
Palabras finales
Si buscas una forma de mejorar tu sistema linfático, beber té es una excelente opción. Todos los tés mencionados anteriormente pueden ayudar a limpiar y desintoxicar su cuerpo. También son deliciosas opciones que te dejarán refrescado y vigorizado. ¿Qué té quieres probar primero?
