Už vás nebaví bojovat s přetrvávajícím hormonálním akné, které ne a ne mizet? Chápu nepříjemnost a neklid, který to může způsobit. Jako dospělá žena jste si pravděpodobně myslela, že vaše akné z puberty je minulostí. Najednou se vám ale na bradě nebo tváři objeví pupínek a víte, že za tím nestojí nic jiného než hormony.
Co je hormonální akné
Hormonální akné je rozšířeným problémem mezi ženami, jakmile dosáhnou dospělosti, obvykle po 20. roce věku. Je ironií, že akné má tendenci se znovu objevit právě ve chvíli, kdy jste si mysleli, že jste z něj už "vyrostly".
Hormonální akné se vyskytuje, když hormonální výkyvy, zejména zvýšení androgenů, jako je testosteron, vedou k nadprodukci kožního mazu. Tato nadměrná produkce kožního mazu může vést k ucpání pórů, což poskytuje příznivé podmínky pro růst bakterií způsobujících akné.
Hormonální nerovnováha se může objevit v různých životních fázích, jako je puberta, menstruace, těhotenství a menopauza. Mohou však být způsobeny také faktory, jako je stres, specifické zdravotní stavy nebo dokonce špatná volba stravy.
Jak bylinné čaje pomáhají s hormonálním akné
Bylinné čaje mají v tradiční medicíně dlouhou historii pro léčbu různých zdravotních problémů, jako jsou kožní problémy. Osobně bylinkové čaje začleňuji do své rutiny tím, že je užívám v různých podobách. Nanáším si je na nohy, používám je jako vlasovou kúru, čistím si obličej a také je konzumuji pro zlepšení celkové pohody.
Některé čaje mají specifické vlastnosti, které mohou podpořit hormonální rovnováhu a snížit závažnost hormonálního akné. Tyto čaje jsou bohaté na antioxidanty, protizánětlivé sloučeniny a živiny, které vyživují pokožku zevnitř. Mezi pět nejlepších čajů na hormonální akné na našem seznamu patří mátový čaj, zelený čaj, čaj rooibos, heřmánkový čaj a čaj z kořene pampelišky.
#1 Mátový čaj
Hormonální akné je často spouštěno nadměrnou produkcí kožního mazu, mastné látky, která ucpává póry a vede k vyrážkám. Tento přebytek kožního mazu je obvykle vyvolán hormonální nerovnováhou, jako je zvýšení androgenů (mužských hormonů), jako je testosteron.
Bylo zjištěno, že mátový čaj má antiandrogenní vlastnosti, což znamená, že může pomoci regulovat hladiny hormonů a snížit produkci androgenů. To je důvod, proč může být zvláště účinný při léčbě hormonálního akné.
Vím, že ne každý je příznivcem mátové chuti, ale existují různé způsoby, jak si ji zpříjemnit. Například místo cukru můžete zkusit osladit medem nebo přidat do čaje špetku citronu či limetky. V důsledku toho možná zjistíte, že máta není tak nepříjemná, jak jste si původně mysleli! 🙂
#2 Zelený čaj
Zelený čaj je bezpochyby oslavován jako bomba plná zdravotních výhod v rámci léčitelské komunity. Nabitý antioxidanty a dalšími nezbytnými živinami není divu, proč je považován za zdravotní bombu.
Hormonální akné se objevuje, když jsou hormony nevyvážené (odtud název „hormonální“), zejména při nadměrné produkci androgenů. Na pomoc však přichází zelený čaj. Obsahuje katechiny, které dokážou účinně regulovat hladinu hormonů v těle.
Začleněním jednoho až dvou šálků zeleného čaje do své každodenní rutiny můžete účinně obnovit rovnováhu hormonů a snížit frekvenci propuknutí hormonálního akné.
#3 Rooibos čaj
Čaj rooibos je absolutní nutností v mé každodenní rutině! Tento bylinný čaj, označovaný také jako čaj z červeného keře, pochází z Jižní Afriky. Jednou z fantastických výhod čaje Rooibos pro ženy je jeho schopnost účinně vyrovnávat hladinu hormonů v těle.
Čaj rooibos je nápoj bez kofeinu, který je nabitý flavonoidy, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Díky tomu je nejen dobrý pro vaše zdraví, ale je také vhodnou volbou pro pití před spaním, protože nebude rušit váš spánek kofeinem. Pokud jste těhotná a trpíte hormonálním akné, raději se před konzumací poraďte se svým lékařem.
#4 Heřmánkový čaj
“Jeden heřmánkový čaj denně a doktora není třeba.“ Tento uklidňující nápoj je vyroben z křehkých květů heřmánku a je vysoce ceněn pro své terapeutické vlastnosti po nespočet generací.
Moje babička přísahala na její schopnost bojovat s hormonálním akné a ukázalo se, že měla naprostou pravdu! Snížení zánětu je klíčem ke zmírnění příznaků akné, protože hraje zásadní roli při jeho tvorbě.
A to není vše. Heřmánkový čaj je známý pro své uklidňující a úzkostné vlastnosti. Vychutnáváním si každodenního šálku nejen že se rozloučíte s hormonálním akné, ale také zažijete posílení duševní pohody.
#5 Čaj z kořene pampelišky
Čaj z kořene pampelišky nemusí být tou nejchutnější variantou, ale pokud jde o boj s hormonálním akné, je skvělý. Může to chvíli trvat, než na něj získáte chuť, ale buďte si jisti, že to není nesnesitelné pít!
A proč zvolit čaj z kořene pampelišky? Tento čaj působí jako přírodní diuretikum, účinně vyplavuje z těla toxiny a přebytečné hormony. Podporuje funkci jater, která pomáhá regulovat hormony a předcházet hormonálnímu akné.
Závěrem
Všechny zde zmíněné čaje jsou mimořádně prospěšné v boji nebo prevenci hormonálního akné. I když nezaručují trvalé řešení, jejich začlenění do vaší každodenní rutiny povede ke znatelným zlepšením.
A jak již bylo řečeno, chci zdůraznit, že hormonální akné může být v určitých případech také vyvoláno těhotenstvím. Pokud se s tím setkáte, je vhodné požádat o radu svého lékárníka, než zkusíte některý z těchto bylinných čajů.
Věděli jste, že hormonální akné může být spojeno také s lymfatickým systémem? Přečtěte si více zde: Moje 4 oblíbené čaje na očistu lymfatického systému
