Losing someone you love (be it human or pet) is one of the hardest things anyone will ever go through. If you know of anyone going through this right now, these four things to tell someone who’s lost a loved one or a pet (as well as things to avoid saying) might help.
Ti, kdo ztratili milovanou osobu, se ocitají na temném a osamělém místě. Bolest ze ztráty milovaného člověka může působit, jako by nikdy neměla odeznít, a zdá se, že ji nic nezlepší. Neexistuje žádné tlačítko, na které by se dalo kliknout, aby se bolest okamžitě zmírnila. Můžete však dát svému příteli nebo komukoli, kdo truchlí nad ztrátou někoho blízkého, najevo, že vám na něm záleží.
Tyto věty nebo texty, které můžete poslat, je sice nezbaví bolesti, ale jejich vyslovení může vést k uzdravení a růstu. Mohou také přinést útěchu a podporu, když je jí nejvíce zapotřebí.
Slova, kterým se vyvarovat
Searching for the right words to say or formulating a message can be difficult when you know someone is grieving. You want to comfort them, but at the same time, you’re afraid that what you say won’t help or will have the opposite effect.
Even more important is knowing the words to avoid. Because even if you think it might help and have good intentions, it can end up doing more harm than good. These are the words and phrases I recommend you avoid, and I’ll explain why.
Jsi OK?
Tato věta naznačuje, že by dotyčný měl být v pořádku a neměl by prožívat žádný zármutek. Znamená to, že by měl nasadit úsměv a být silnější, než se cítí nyní. Říká také, že její pocity nejsou normální a měly by být odsunuty stranou. Otázka: "Jsi v pořádku?" způsobuje, že se truchlící osoba cítí ještě více izolovaná a nepochopená. Pokud tedy vidíte, že je dotyčný smutný a truchlí, místo "Jsi v pořádku?" se ho zeptejte, zda nepotřebuje pomoc.
Brzo bude zase dobře
We all deal with the loss of a loved one differently. While one person can travel a week after the death of a loved one, another person isolates himself for months, unable to eat or have fun. So, telling someone that ‘it will be OK soon’ is not a good idea.
Nejste v jejich kůži a nevíte, jak se se ztrátou vnitřně vyrovnávají, ani jak dlouho jim bude trvat, než se se ztrátou milované osoby vyrovnají. Může to být brzy a může to být i za dva roky. Slova jako "v pořádku" nebo "brzy" jsou nevhodná a nedoporučuji je používat.
Takže si adoptuješ další kočku nebo psa? (pokud přišli o mazlíčka)
I have heard and read this phrase more than once, and it hurts me more than my words can express. When my 16-year-old cat, who had lived by my side for almost half of my life, died, I was devastated. And this is a sentence I would never want to hear. When you lose someone as close as your pet who has been through all the ups and downs with you, it’s like losing a piece of yourself. And it is not possible to replace it immediately.
Když někdo ve vašem okolí přijde o milovaného domácího mazlíčka, neměli byste se o adopci nebo o věcech typu "moje kamarádka má koťata, nechtěla bys jedno?" vůbec zmiňovat. Je to jako sypat kamarádovi sůl do čerstvé rány. Nedělejte to!
Vím jak se cítíš
Honestly, how can you know how the other person feels? You don’t walk in their shoes or simply don’t know what they are going through. Sure, you might think that you, too, have gone through a difficult time when someone close to you died. Still, we are all individual beings with unique feelings, and you don’t know what is going on in their head or what they are going through right now.
Ačkoli na první pohled vypadají normálně a působí smutně, mohou procházet těžkou depresí nebo se utápět v alkoholu. Proto říkat "vím, jak se cítíš" není nikdy dobrý nápad. Vím, že se snažíte pomoci, a věřím, že jste si prošli stejnou bolestí, ale nevíte, čím kdo prochází.
Věci, které naopak můžete říct
Instead of touching someone else’s fresh wound with the words we mentioned above, try to find a way to heal it or patch it up before it heals.
Jsem tady pro tebe, kdykoliv mě budeš potřebovat
Když někdo ztratí milovanou osobu, může se cítit osamělý a opuštěný. Někdy může být obrovskou pomocí pouhé vědomí, že tu pro ně někdo je. Abyste jim dali najevo, že nejsou sami, můžete jim nabídnout, že tu pro ně budete, kdykoli to budou potřebovat.
You can offer to be by their side when they need help or want to talk. You can offer to take them out for coffee when they need a break from the house or take them outside for a walk in the fresh air. You can offer to help with anything that may be overwhelming for them in their current state. This small act can make a huge difference in someone’s life.
Je zcela běžné, že jsme citlivější, když zapadá slunce a stmívá se. Proto jim nabídněte, že se na vás mohou obrátit kdykoli, ráno i večer. A i když jdete brzy spát, řekněte jim, že vám mohou napsat kdykoli. Komunikovat nebo ventilovat to, co v sobě dusí, je velmi důležitým krokem k uzdravení bolesti ze ztráty milované osoby.
Doufám, že najdeš útěchu v tom, že ta osoba nebo zvíře už netrpí
Když ztratíte někoho, koho jste milovali, změní se vaše každodenní rutina a váš život nabere jiný směr. Nic už není jako dřív. Pokud byla osoba nebo zvíře nemocné, nabídněte svému příteli slova útěchy. Řekněte mu, že nyní již tento člověk nebo zvíře netrpí.
Není to něco, co by pomohlo okamžitě, ale jakmile jejich smutek po nějaké době opadne, dojdou k závěru, že jsou šťastní, že jejich milovaný člověk nebo domácí zvíře již netrpí a odpočívá v pokoji.
Mé 16leté kočce, která zemřela, byla ve věku 14 let diagnostikována FIP. Lékaři mu dávali jen několik měsíců života, ale nakonec žil ještě dva roky. V posledních měsících před smrtí spíše jen ležel, ale myslela jsem si, že je to tím, že je starší. Jedl a pil normálně. A já si nechtěla připustit, že by mě opustil. Když zemřel, dozvěděla jsem se, že kočky v této fázi FIP hodně trpí, i když to na sobě nedávají znát, a já se za to nenáviděla. Ach, jak jsem se nenáviděla! Žiji ve státě, kde není dostupná léčba FIP, a protože vypadal úplně normálně a byl hravý, nebyl důvod k obavám.
Nyní mohu říci, že jeho smrt ukončila jeho utrpení a že nyní odpočívá v pokoji za duhovým mostem.
Čtěte také: 40 afirmací k nechání jít toho, co vám už neslouží
Doufám, že najdeš sílu a mír ve vzpomínkách, které s nimi máš
Truchlící lidé nebo jednotlivé osoby často nacházejí útěchu ve vzpomínkách. Rádi vzpomínají na lidi, které ztratili, a na věci, které spolu dělali. Vzpomínky jsou skvělým způsobem, jak se uzdravit. Jsou vaší posilou v temných časech. Jsou tím, co vám pomůže překonat těžké časy. Jsou tím, co vám pomáhá zůstat pozitivní.
Vzpomínky mohou být také zdrojem klidu a uzdravení. Když si vzpomenete na minulost, zejména pokud máte šťastné vzpomínky, můžete najít klid. Když si vzpomenete na krásné chvíle, které jste s někým strávili, můžete najít klid. Vzpomínky vám také mohou pomoci se uzdravit. Připomínají vám vaši sílu a schopnost překonávat. Mohou vám pomoci zůstat pozitivní a optimističtí, když se věci zdají být zdrcující. A mohou vám pomoci překonat těžké chvíle a najít způsob, jak být v pořádku.
Pokud chcete někomu poslat upřímnou soustrast nebo mu dát najevo, že vám na něm záleží, řekněte mu, že doufáte, že najde klid, sílu a uzdravení ve vzpomínkách na svého milovaného člověka nebo domácího mazlíčka.
Mám tě rád(a)
V takových chvílích je obzvláště důležité dát dotyčnému najevo, že jste tu pro něj a že vám záleží na jeho blahu. Říci "mám tě rád" může být účinným způsobem, jak to vyjádřit; pokud to dotyčná osoba potřebuje slyšet, může to být velmi prospěšné.
Je přirozené říkat "mám tě rád" způsobem, který může být pro někoho, kdo truchlí, obtížný. Najít v těchto situacích správná slova může být náročné, ale i tak může být vyslovení "mám tě rád" důležité pro utěšení truchlícího člověka.
If you don’t know what to say or are at a loss for words in shock, a simple ‘I love you’ and a warm sincere hug can go a long way, whether you realize it or not.
Závěrem
I know how hard it is to choose the right words to offer comfort. Phrases that sound nice might be misinterpreted by the person who lost a loved one, or they won’t have the effect you expected. I hope these tips have been helpful and that you know what to say and what to avoid.